Některá rána jsou kouzelná a hned se pak lépe vstává… takové bylo i pondělní ráno….

Na oběd jsem čekala kamarádku – výživovou poradkyni… to je pak výzva…

Vyhrála to poke bowl neboli barevná mísa – recept najdete v mé kuchařce Vegan recepty chutně a snadno. 

Pochutnaly jsme si obě… a já dostala dárek.

Gemmo tinkturu z rybízu. Pokud chcete o gemmoterapii vědět více, tak tady je odkaz na kurz Jindry. 

Musela jsem vyzkoušet „blbost“, který koluje ve velkém a mnoha provedeních internetem…

Nechtěla jsem napoprvé riskovat lepší papír a tak jsem sáhla po toaleťáku… ale povedlo se!

Také vás naučím skvělý „tuňákový salát“ podle Sylvy Borýskové – aneb jak ona sama píše:

Na pomazánku:
– vegan kousky s příchutí tuňáka z Lidlu
– vegan máslo
– plnotučná hořčice
– cibule na drobno nakrájená
– kyselá okurka a nálev ze sklenice
– šťáva z citrónu
– sůl, pepř
Vše jsem dělala od oka a doporučuju to udělat taky dle svých chutí (pokud někdo rád kyselejší – přidat více nálevu). Kousky netuňáka trochu rozmixujte.
A doporučuju zatnout zuby a nechat přes noc v lednici proležet. Je to pak úplně jiný level!

Recept najdete ve vlogu a já ho mám z mé FB skupiny Vegan recepty – hravě a zdravě. 

A pak už jsem vše sbalila a vydala se do Krumlova.

Druhý den jsem k obědu dojídala zbytky z poke bowl a zase si u toho četla 🙂

Odpoledne jsem šla omrknout Budějcký masopustní průvod.

K večeři zbytek výborné pomazánky – druhý den byla ještě o fous lepší než první….

A večer kurz výroby šperků z nespresso kapslí.

Tolik hlášení z mých všedních dní….